日記
2014年6月17日(火)
体重42.0kg   体脂肪率22.1%

1日7000歩以上

未記入

腹筋、脚、腕の筋トレ

未記入

お通じあった?

○

いつもの家事+ONE

○

脂肪、炭水化物を控えた食事

○

間食、お菓子は控えめに

×

飲み過ぎた(-_-;)

13:29
体重42.0kg  体脂肪率22.1%

父の日は、数年ぶりに兄弟もみな集まってのお食事会でした。
飲み過ぎないようにしよう!と思って行ったのに・・・
意志薄弱な私・・・
お茶代わりに酒を飲むような兄・・・
飲み過ぎました(-_-;)

月曜日、夫殿は仕事。娘も学校。
なのに、実家に一泊してしまいましたm(__)m
というか、置いて帰られました・・・

が、眠ってしまえば別の日。
今日は新しい別の日\(^o^)/
いえ。反省はしてますよ。。切り替え?が早いだけなんです。。。


生理前や生理中って、やたらお腹が空いたり甘い物が欲しくなったりします。
で、ぜんざいを作りました(^_^)
ケーキなどの洋菓子よりあんこみたいな和菓子の方が
お通じにもいいかなぁ〜と思って。
塩を効かせて甘さ控えめです(*^^)v

今から授業参観に行ってきます。


コメント
 
 
2014年6月17日 14:09
こんにちは^^

私も生理前ってやたらと 白米 が食べたくなります。
なんででしょうね? 不思議。
そんなタイミングでカレーとかハヤシライスのような 「米は飲み物」 メニューを作ってしまうと大変!! w

毎度毎度、理性との戦いです(* ̄w ̄*)

父の日はお食事会されたんですね^^
ご両親も喜んだでしょうね〜〜。
お祝いだもの、飲みすぎもありですよw
2014年6月17日 18:24
こんばんは〜お久しぶりです。

親戚とかの集まりや実家でなどの飲みの席って
ついつい飲みすぎ&食べ過ぎちゃいますね(^。^;)

それと生理前は食欲が増すのはホルモンの関係からだと
思いますが、けっこうその気持ちとの葛藤があります。

小豆・アンコ好きなので、ぜんざい美味しそう〜
2014年6月18日 15:11
chobioさん・ちょたろうさん

こんにちは
そうなんです!やたら味の濃い物とか、いくらでも食べられたりするんですよ(^_^;)
で、ビールもすすんだりする・・・

これが、実家だったりするとタガなんて壊れっ放し・・・

生理中はゆるゆると、週末くらいからまた頑張ろう!(^^)!

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40代後半 女性 身長:149.0cm
 体重も減れば嬉しいけど、目標は体脂肪率を下げて、
身体を引き締めること。
 下半身に筋肉をつけて基礎代謝量を上げたいと思います。
 お酒大好きです。でも、頑張ります。
2014年2月21日スタート
開始時45.8kg 27.0%
-4.4kg -6.3%
現在41.4kg 20.7%
目標達成!! あと0.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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