日記
2014年6月16日(月)
体重42.0kg   体脂肪率22.4%

1日7000歩以上

未記入

腹筋、脚、腕の筋トレ

未記入

お通じあった?

○

いつもの家事+ONE

○

脂肪、炭水化物を控えた食事

×

間食、お菓子は控えめに

○

42.0kg   22.4%

00:00
体重42.0kg  体脂肪率22.4%


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40代後半 女性 身長:149.0cm
 体重も減れば嬉しいけど、目標は体脂肪率を下げて、
身体を引き締めること。
 下半身に筋肉をつけて基礎代謝量を上げたいと思います。
 お酒大好きです。でも、頑張ります。
2014年2月21日スタート
開始時45.8kg 27.0%
-4.4kg -6.3%
現在41.4kg 20.7%
目標達成!! あと0.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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