日記
2014年6月17日(火)
体重69.0kg   体脂肪率46.0%

夜8時以降はなはにもたべない!

未記入

間食は原則禁止

未記入

たくさん水を飲む

未記入

姿勢を意識する

未記入

飲み物はお茶と水

○

朝御飯はおしゃれプレート!

○

朝のウォーキング

×

何から始めたら

12:04
体重69.0kg  体脂肪率46.0%

勢いよく始めたはいいけど、

なにからしたらいいのかな、、、、



日頃の意識とかまだよくわからないなー


コメント
 
 
2014年6月17日 17:24
こんにちは★

お気に入りありがとうございます(●´∀`●)

日頃の意識って難しいですよね。

ちょっとでも歩くとか、少し運動するのもいいかもです♪
2014年6月17日 17:29
めぐさん
コメントありがとうございます!

エレベーター使わないでちゃんと階段使うようにしようとおもいます!(●^o^●)
 
 
2014年6月17日 18:42

海さん、はじめまして!

ダイエットお互い頑張りましょう!

よろしくお願いしますっ★
2014年6月17日 19:37
もっちーさん


コメントありがとうございます!!
はじめまして!

一緒にがんばりましょう(●^o^●)
よろしくおねがいします!

コメントする


 


24歳 女性 身長:158.5cm
気がついたらこんな体重に……
やせたい!!!
いままで挫折してたけど今度こそはやり遂げます!!

ダイエット初心者ですが、よろしくおねがいします!
2014年6月17日スタート
開始時69.0kg 46.0%
-13kg -10%
現在56.0kg 36.0%
あと1kg あと6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!