日記
2014年6月17日(火)
体重51.0kg   体脂肪率28.7%

保育園 朝 徒歩

未記入

保育園 迎え 徒歩

未記入

お菓子食べるものか!

未記入

1日1食ダイエット

未記入

毎朝 測定

未記入

寝る前 測定

未記入

夕食後ウォーキング

未記入

朝 五時半起床

未記入

ジュース飲むものか!

未記入

食事に飲み物飲むこと

未記入

1日12000歩

未記入

腹筋30回

未記入

旦那からの食の誘惑に屈しない

未記入

ポテト食べない

未記入

パン禁止 パン禁止 パン禁止

未記入

早朝の半身浴

未記入

嗜好品を断つ

未記入

三時以降食べない

未記入

火曜

11:46
体重51.0kg  体脂肪率28.7%

体重は横ばい。
仕方ない。
土曜〜月曜まで、炭水化物に甘いもの食べまくり。
そんなに増加してなのは、ウォーキングのおかげやね!

体脂肪が減ってるだけよしとしよう。
今日も頑張る!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
やるで!
2014年4月20日スタート
開始時55.0kg   
-5kg
現在50.0kg 27.2%
あと3kg
目標47.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

きょん*
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女性 
154.0cm 48.7s

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160.1cm 79.9s

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20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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