ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > 気持ちが上向きに。
日記
2014年6月17日(火)
体重55.5kg   体脂肪率27.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

気持ちが上向きに。

11:38
体重55.5kg  体脂肪率27.4%

 どうにか持ち直せた。今週もがんばろっと。

6月16日(月)

朝 鶏そぼろご飯(120Kc)

昼 おにぎり(140kc)、ツナサンド(421kc)

間食 いなりずし(240kc)、かりんとう(250kc)

夜 牛焼き肉(100kc)、じゃがいも、もやし、ニラ玉(豚肉、ニラ、卵)(200kc)、ご飯(250kc)、発泡酒(100kc)、小松菜辛子和え

計 1821kc


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.4kg -5.1%
現在57.7kg 21.2%
あと5.7kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
5 7
13
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!