日記
2014年6月17日(火)
体重57.0kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -2,231 kcal
摂取カロリー 191 kcal
消費カロリー 2,422 kcal

おやつはところてん!

未記入

毎日運動する

未記入

炭水化物はお昼に玄米を食べる

未記入

夕飯は鍋

未記入

お菓子作りはお休み!

未記入

食後のデザートは食べない!

未記入

レコダイは記録するだけじゃなく、採点・見直し・チェックをする

未記入

ダイエットはじめて、6日目。


ぜんぜん体重が減らず、とても切ない気持ちでいっぱいです…



でも悩んでても、うじうじしてても、
体重が減るわけじゃないし、


あきらめずにやれることをやるしかない!


まだまだ頑張ります!


コメント
2014年6月17日 12:39
はじめまして(*^_^*)
すごくわかります>_<
でもきっと続けてればすぐ成果が出ます!
お互い頑張りましょう^ ^
2014年6月17日 16:18
かなこさん*
ありがとうございますー>_<
かなこさんからコメントいただけて、また頑張れそうです(*´∪`*)
あきらめずに頑張りましょうね〜♪

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32歳 女性 身長:158.0cm
人生最後のダイエットを決意しました!
今までダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
でも、こんなダメで弱い自分はもう卒業!
自己免疫疾患の病気になってしまった事もあり
食生活や生活習慣を根本から見直して、
見た目も中身も、健康的な身体を手にいれます(*´∪`*)
2014年6月12日スタート
開始時57.2kg 32.2%
-0.2kg -0.3%
現在57.0kg 31.9%
あと8kg あと6.9%
目標49.0kg 25.0%

 

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nokky
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