日記
2014年6月17日(火)
収支カロリー 1,990 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 0 kcal

よく噛んで食事する

未記入

白米は1日100gまで

未記入

水分は1日2リットル以上飲む(水orお茶)

×

夜7時以降は食べない

○

何かしらの運動をする

×

白米は1日1食だけ

×

昨日より体重が減っている?

×

スタート日

10:40
体重99.6kg  体脂肪率50.8%

やっとお月様も帰ったので、今日がスタート日。
食事セーブとジムでの運動を主にダイエットを
できたらいいなと思います。
過去に色々ダイエットしてるけど、結局効果が
あったのは、運動と食事だった。
でも停滞期になってリバウンドしちゃったけど。
今度は過去に切れなかった80kgを切って、65kgを
目指したいなと思います。


コメント
2014年6月17日 11:21
はじめまして!
私も今日からダイエットスタートしました!
わたしもしろクマさんと同じく停滞期→リバウンドをしてしまいました、、、、

今日から一緒にがんばりましょう!ヽ(・∀・)ノ


いきなりのコメント失礼しましたm(_ _)m
2014年6月17日 19:18
しろクマさん

はじめまして(*^_^*)
私もしろクマさんと同じ様なダイエットルールでやってます!炭水化物一食とか!

でも私の場合は、日記を見ていただければわかる通り、結構夜炭水化物をやらかしております(笑)
寿司やったりうどんやったり(T_T)
でも、毎日のウォーキングは今の所、かかさず行ってます。

私のダイエットは参考にならないかと思いますが(笑)
よろしくお願いします(^^)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
お正月あけて、100kg超してしまった。
それまで95-99とかを行ったり来たり。
とりあえず、今まで85kg位までは
ダイエットできた事があるので、そこまでは
落としてみたいなと思います。
2014年6月2日スタート
開始時101.2kg 51.9%
±0kg ±0%
現在101.2kg 51.9%
あと36.2kg あと26.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もち
36歳 女性 
157.0cm 102.0s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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