日記
2014年6月17日(火)
体重68.7kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 1,427 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

朝イチに1杯のヨーグルト

○

便秘解消

10:35
体重68.7kg  体脂肪率37.7%

昨日、午前中に下剤を服用したところ
午後から効き目が・・・

いや〜〜〜スッキリ!!
金曜日からの食べ過ぎたモノ・俗に言う宿便?らしきものまでも?

今朝もスッキり。。見事、体重が戻りました。
薬に頼っちゃいけないと認識はしてますが
今回は許す!!!
便秘が続く方がよくないもん!


今週もカロリー計算しながら頑張るぞ!




コメント
2014年6月17日 11:03
おはようございます♪
すごいですね〜。60s代キープしてますね〜
いいなぁ〜☆
私も頑張ろう!!
2014年6月17日 11:14
ピンクのぱんだ さん

いえいえ、今回は下剤という禁じ手を使っていますので
余り褒められたものではないんです。

それでも数字で現れると嬉しいものですね^^;

頑張りましょうね♪
2014年6月17日 19:16
こんばんはー^^

私も使ってしまおうかw
ここ何年か使ってないんですよ下剤。

昔に比べて、数日にわたる便秘とかなくなったのも理由のひとつなんです。

しかし、今なら使ったら50k台に行けるか?とか
ちょっといけない考えが浮かんでは消え、浮かんでは…。
さてどうしましょwww
2014年6月17日 19:38
お出ましになってよかったですねー。
イライラがダイエットには一番ひびく気がしますもんね。
この調子ですね。
私も追いかけねば!!
2014年6月18日 11:11
ぷう。。。さん


お疲れ様です!!
お身体いかがですか?
疲れてないハズは無いでしょう。
無理なさらないで下さいね。

お出ましになられてるのなら下剤は必要ないのでは?
でも、たしかにスッキリ感は半端ないです♪
翌日、止まりますけど…^^;



脱万年ダイエッターさん


最近便秘すると体が重いとかでなく
体重増加が怖くてストレスになってるような?
これはこれでチト問題ですよね。
ダイエットの道ナカナカは険しいですね〜〜〜

いやいや、ファイトだ〜〜!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.5kg -2.6%
現在65.6kg 36.5%
あと1.6kg あと6.5%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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