日記
2014年6月17日(火)
体重57.8kg   体脂肪率30.0%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

57.6kg   31.3%

07:35
体重57.6kg  体脂肪率31.3%


コメント
2014年6月17日 13:17
初めまして^^

お気に入り登録ありがとうございます
最近、ダイエットらしい事もせず
赴くまま食べて増加傾向の私です

有酸素運動なしでここまで減らせるのはすごいですねー
私がピンキーを始めたころは
食事をちょっとだけ控えるだけだったので
減り方は鈍かったです

元々が大デブだったので
あと5キロは減らしたいのが希望です
でも怠け者の私です^^;

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.1s

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50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

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151.0cm 44.3s

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