日記
2014年6月17日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.3%

21時以降に食べない。

未記入

休みの日は24時までに就寝する。

未記入

遅くても1時半までには就寝する。

未記入

週一回は銭湯に行く。

未記入

姿勢を気にする。

未記入

お風呂でリンパマッサージをする。

未記入

朝*プリキュアEDダンスを3曲踊る。

未記入

二日やって一日休みで腹筋.背筋30回。

未記入

二日やって一日休みで腕立て10回。

未記入

06:41
体重51.8kg  体脂肪率24.3%



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25歳 女性 身長:160.8cm
体に比べて足も細いので、ぱっと見た目は太っているようには思われることは少ないです。

が、お洋服で隠れるところ(二の腕、お腹、太もも)はぷよぷよしています。
体重に比べて体脂肪がすごく多いので、体重よりも体脂肪を落としたいと思います。
数字よりも見た目なので、ウエストも後5aほど落としたいです。

ちなみに只今のウエストは69aのぷよぷよのお腹です。

よろしくお願い致します!(*^^*)
2014年5月1日スタート
開始時54.2kg 27.3%
-1.4kg -2.6%
現在52.8kg 24.7%
あと4.8kg あと3.7%
目標48.0kg 21.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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