日記
2014年6月17日(火)
体重49.2kg   体脂肪率24.2%

1日に一度自家製甘酒を飲む

×

夕食後はすぐに寝ない

×

ウォーキング通勤をする

×

週に3回はプールに行く

×

忘れてた(>_<)

05:50
体重49.2kg  体脂肪率24.2%

ここ数日、ダイエットしてたことを忘れてました(-_-;)
それと言うのも、つまみ細工に夢中になっていたので。。。。。
じっと動かないで、作業をせっせせっせとしていた、その合間に
先日、競りで落とした食材を料理して、美味しいものを作って、食べ、転んでひざを擦りむいた傷が3ヶ所痛むので、プールもお休みしていたので、すっかりダイエットを忘れていました(-_-;)

おそるおそる量った体重は、49.2`良かった!(^^)!
また今日から、ダイエット再開。
目標に向かって、頑張るぞ(*^^)v


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60代前半 女性 身長:155.0cm
還暦が近づいてきている、おばちゃんです。
夜にお腹いっぱい食べて、すぐに寝るという生活を続けて、54`まで太ってしまいました。
自力で51`まで落としましたが、ちょっと怠けてしまい、51`で停滞中です。
この歳ですから、代謝機能が衰えてきて、痩せにくくなっています。
自家製甘酒でダイエット中
2014年5月11日スタート
開始時51.0kg 27.4%
-2.5kg -3.9%
現在48.5kg 23.5%
あと0.5kg あと3.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 64.8s

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