日記
2014年6月17日(火)
体重43.1kg

一口30回噛む!

○

腹筋!とりあえずやってみる!

○

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

○

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

運動で健全思考♪♪

05:24
体重43.1kg


おはよーございます!

今の季節は薄着だし
運動後もすぐに入浴できるので
ジョグし易い!!

がんばるぞーヽ(^o^)丿

体動かすと
健全思考になるし
痩せるし
良い事ばかりーーー>▽<♪♪


今抱えてるお仕事
分かんない事だらけ
でも、
一人でできないことは、
周りの力を借りて
進むのだー!
↑という感じで、分からない事に
恐れや不安一切なし。

==

いつも行く
煎じ漢方だしてくれる薬局の
おばあちゃまにも
ぎゅーこさん、
体型変わったのが、すっかり定着したわねぇ。
って言ってもらえたーー^^


今日もがんばるぞーーー!!!


==

週末、夫と
銀座→新橋コースでお出かけ。
新橋で娘も合流。


週末もうずうずして、
家でじっとしてらんない←笑



コメント
 
 
2014年6月17日 06:40
おはよっ(*^▽^*)

お仕事、頑張ってますね!
ぎゅーこちゃん、ホントに生き生きしてます♪

マチコも今、「定着期」を迎えています。
お互い、体型維持で、人生を楽しんでいきましょう!
 
 
2014年6月17日 08:14
いい初夏モードになってますね♪

うらやましい!( ・∇・)

自営だと。どーも、ぐだぐたモードになると、切り替えが遅いわ〜Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
いや、性格のせいかな(笑

お外でお仕事、はりがあって、イキイキ感、伝わります!
2014年6月17日 08:19
やんやんマチコ ちゃん

おはよーーー(^◇^)

ありがとう^^
ひとりで勝手に
盛り上がって(盛り上げて)
ます^V^

定着期に入ると
細くなった、細くなったと言われますよね。
それがまた励み!!

今日を楽しんで
人生を楽しんで行きましょー\(^o^)/
2014年6月17日 08:22
ぴんこ たん

おっはよーーー♪♪

社内は人が少ないので
社外を巻き込んで(頼って)
仕事進めてますーーー^V^

夏、ほんと大好き!!

ありがとう。
たぶん季節のお蔭。
最大にパワー頂きます♪♪

2014年6月17日 08:29
オハオハヨー!!(^〇^)

朝からめっちゃ元気じゃん!!\(^o^)/

2014年6月17日 09:08
おはようございます!
ぎゅーこさん 朝から元気をありがとう^^
私 梅雨時は苦手だけど。。 
頑張って乗り切ろう!と思いました^^
 
 
2014年6月17日 12:54
はろはろー♪

運動いいね。
夏いいね。

走ったり、おべんきょしたり、
らんこも気力、超充実よー!

今日を楽しんで、
人生を楽しむ。

うんうん。
この言葉、いただくわー\(^o^)/
2014年6月17日 18:17
お疲れ様!

朝から運動すると1日元気に頑張れるよね♪
私も運動習慣がついてから体調も良くなったなって思います(^^)

暑いけど夏は好き!日も長いし夜お出かけもしやすいし。
家族で銀座〜新橋、セレブっぽいな(*^^*)
 
 
2014年6月17日 21:09
きれいなお花だね。
どこにおでかけしたのかな。

忙しそうだけど、仕事もプライベートも
充実、、、
いい感じだね。
2014年6月19日 06:10
momotaro ちゃん

おはよー!!

ありがとう^V^
今朝も、めっちゃ元気だよー♪♪

2014年6月19日 06:12
キノコ たん

おはよー!

梅雨だと滅入るよね〜
でも恵みだもんね♪

自分の気持ちコントロールして
楽しくしたいんだ毎日^^

お互いガンバロー(^◇^)


2014年6月19日 06:14
run-co ちゃん

おはよー!

良かったね^^
どれも自分で選ぶ道だものね。

今日も、やる気マンマン←笑

週末もめっちゃ楽しみたいので
今日明日、がんばっちゃうよーーー>▽<

2014年6月19日 06:18
ちょたろう ちゃん

おはよー!

運動って本当にイイことだらけだよね♪♪

私も夏すきなんだー
そうそう!
夜もふらっと出かけやすいよね^^
ビール飲みたいー←まだ、朝だって〜

銀座で食事できればいいけど
我が家は新橋へ移動だよ>▽<
いつか、銀座の常連になりたいー←野望♪


2014年6月19日 06:22
happy たん

おはよーーー!

これはね、田中貴金属で
珈琲飲ませてもらった
ギャラリーですー^^

生花って、やっぱり迫力違うよね。
見事だったよ!

なんかもー、
ハイテンションなんだけど(←うっとおしい)
抑えきれないの>▽<







 
 
2014年6月20日 09:38
いつも出遅れむーです(*^^*)

こういう日記、大好き(((o(*゚▽゚*)o)))
ぎゅーこちゃん、大好き(((o(*゚▽゚*)o)))

私ね、去年上京した時、わこう入ったけど、
場違い過ぎて、しれ〜として出た(笑)

2014年6月21日 10:18
お仕事忙しそうなのに週末もアクティブですごいわ〜。やっぱり運動してるから体力あるのかな。
ちょっと涼しくて動きやすいから、今日はわたしもいっぱい運動しよう♪
2014年6月23日 22:08
むー ちゃん

こんばんはー!

そっかー♪
昨年、来たのですね^^
銀座って土地はすごいパワーあるよね!

今週は低迷だよ〜;;
ま、じたばたやって逃す←笑
2014年6月23日 22:10
こーちゃん

こんばんは!

なんかハイな週でした。。



今週は低迷してます;;

でも、まけないじょー!!

体力だけは、めっちゃ有る!!

いつもありがとうね♪

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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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