ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > あ～(>_<)（８６日目）
2014年6月17日（火）
肩甲骨ストレッチ |  | スクワット10回×3セット | |
体重チェック |  | 小顔マッサージ | |
猫背改善ストレッチ | | つま先立ち１０回×４ | |
もも上げ５０回 | | 腹筋１０回×４ | |
ウォーキング３０分 | | ストレッチ３０分 | |
２０時以降は食べない | |
昨日はいつのまにか寝てた(-_-)zzz
なので筋トレが全然できてない・・・
今日から少しルール変更しました
夜食は食べないようにします(-_-)
【起床時間】５：００
★★
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28歳 女性 身長：166.0cm
2018.4.30更新
ゆるーくダイエット！
ゆるーくダイエット！
2011年9月16日スタート
| 開始時 | 73.0kg | 43.0％ |
 | -5.8kg | -6.6％ |
| 現在 | 67.2kg | 36.4％ |
| あと18.2kg | あと17.4％ |
| 目標 | 49.0kg | 19.0％ |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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