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日記
2014年6月17日(火)

20時以降は何も食べない

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

ウォーキング30分

○

ストレッチ30分

○

20時以降は食べない

○

あ〜(>_<)(86日目)

05:38
体重63.7kg  体脂肪率36.9%

昨日はいつのまにか寝てた(-_-)zzz

なので筋トレが全然できてない・・・

今日から少しルール変更しました

夜食は食べないようにします(-_-)




【起床時間】5:00


★★


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.1kg +1.7%
現在69.9kg 44.7%
あと20.9kg あと25.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

レモン
女性 
166.5cm 69.4s

Koichi
168.0cm 68.4s

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