日記
2014年6月17日(火)
体重64.1kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -673 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

レコーディングダイエット

未記入

適度な運動

未記入

ジュース厳禁

未記入

1日1500kcal以内

未記入

64.1kg   33.9%

05:30
体重64.1kg  体脂肪率33.9%


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30歳 女性 身長:164.0cm
ぽっちゃりを少しいってしまったポデブです

仕事がホールで動きまわる体力仕事なので、
運動はそれをもっと動きまわるようにして

あとはレコーディングダイエットでがんばります!

毎日の食事記録の写真は必ず載せます♪


みなさん楽しく時に食べ過ぎたりしつつ頑張りましょう☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
2014年6月13日スタート
開始時64.2kg 34.8%
+3.6kg +1.7%
現在67.8kg 36.5%
あと17.8kg あと11.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.4s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

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かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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