日記
2014年6月17日(火)
体重59.2kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -1,566 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

朝 決めた時間に起きる

○

体重計には必ず乗る

○

ストレスは溜めない

○

寝る前に軽く体を動かす

○

59.2kg   32.8%

05:26
体重59.2kg  体脂肪率32.8%


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38歳 女性 身長:161.0cm
日々の忙しさにかまけて 気づけば食べたいもの中心の食生活に…(T-T)
健康的なあの頃のカラダに戻りたいッツ!!(。>д<)9"

ほんのちょっとだけ頑張ってみよぅ(о´∀`о)
2014年6月4日スタート
開始時60.0kg 33.2%
-0.6kg -0.1%
現在59.4kg 33.1%
あと9.4kg あと13.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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