日記
2014年6月17日(火)
体重63.0kg

夜20時以降は食べない

未記入

お菓子を食べたら食べた分貯金箱にいれる

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

ストレスを溜めない

未記入

毎日体重測る

未記入

ちゃんと噛んで食べる

未記入

マック、モス行かない!

未記入

アイスは1週間に1個

未記入

初日

03:05
体重63.0kg

ダイエットしようと決意した初日に飲みのお誘いw

今日のご飯
朝→ウィダインゼリー、カロリーメイト

昼→ドリア、ゴーヤチャンプル、チョギレサラダ

夜→バイト先の従食のお好み焼き半分、イカゴロ半分

今さっき→イカ刺し、ハマチ刺し、鏡月のアセロラ×2、おとうし

食べ過ぎた…。
ウエスト83cmはヤバイ。痩せよう


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:152.0cm
12月までには60キロ目標
2月には57キロ目標
短期間だけど集中して頑張る!
特に腹回りしぼる!!
2014年6月16日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 38.8%
あと10kg あと3.8%
目標53.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

みぃ
女性 
153.0cm 61.9s

ひろみ
51歳 女性 
154.0cm 61.2s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!