日記
2014年6月16日(月)

夜ご飯はヘルシーに。

未記入

体重計に乗る。

未記入

食事の時は理想体型を思い出す。

未記入

ジム行った?

○

筋肉痛

01:54


昨日のジムで二の腕と太ももが
筋肉痛で痛いぜ、、

でも筋肉痛になると効いてるって気がして
嬉しいなぁ

今セールでプロテインが安いから

ウエイトダウンプロテイン、?だっけ?

買ってみようかなー

プロテイン飲んだ事ないからなぁ

どんな効果があるんだろう

明日ジムに行った時お店の人に

効いてみよう

水泳で耳に水が、、


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女性 身長:163.0cm
1年で−7キロ達成!!
最終目標はあと−10キロです!!
ふぁいとー!
2014年4月12日スタート
開始時67.0kg 40.0%
-8kg -4%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと11%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

シルクル
10代後半 
163.0cm 75.0s

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