日記
2014年6月16日(月)
体重65.1kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

16日目

23:59
体重65.1kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、目玉焼き

【昼食】

日替わり弁当、ジョア

【夕食】

鮭イクラちらし寿司、サラダ、フライドチキン、フルーツ

【間食】

くるみ、ナッツ類


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.5s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

みぃ
女性 
153.0cm 62.7s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

SueMG
50歳 女性 
160.0cm 49.6s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 75.5s

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