日記
2014年6月16日(月)
体重68.5kg   体脂肪率39.9%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

○

朝、トマトジュース飲む

×

128日目

23:39
体重68.5kg  体脂肪率39.9%

日記、書いてると、途中で飛んでしまうから
今日は、記録のみにします。


コメント
2014年6月17日 05:18
にゃんたさん、おはようございます♪

おお♪
いい感じですね〜♪
2014年6月17日 10:02
カロリー計算の努力が、
表れてきましたね???!!!
私もなんだか嬉しいです(笑)
一緒に頑張りましょう!

コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!