日記
2014年6月16日(月)
体重70.2kg   体脂肪率36.4%

お通じはあったか

未記入

朝食をとる

未記入

早起きをする

○

水を1リットルは飲む

○

食事の時は暖かい飲み物をのむ

×

毎日日記を付ける

○

毎日腹筋をする

○

湯船に10分以上つかる

×

朝ヨーグルトを食べる

○

夜ヨーグルトを食べる

○

ストレッチをする

○

肌のケアをする

○

前向きに頑張る

×

うーん

00:00
体重70.2kg  体脂肪率36.4%

ふ 増えてきている 体重が(゚д゚lll)

モヤモヤした気分でいると事がうまく運ばなくなってきますね
おまけにダイエットにまで影響が
食べる量とか変わってないのになー・・・

そこで気にしすぎるよりも流して明日はどういうことをしようとか考えればいいんでしょうけど


うーん・・・生理のせいでしょうかね おとなしく腹筋します(´・ω・`)明日は午前中サイクリングでもしようかな・・・


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24歳 女性 身長:158.0cm
地道に頑張ります

とりあえずの目標は60kg台 最終的には45kgを目指しています!
2014年6月7日スタート
開始時71.4kg 36.3%
-3.8kg -0.3%
現在67.6kg 36.0%
あと22.6kg
目標45.0kg   

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.5s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 68.0s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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