日記
2014年6月17日(火)
体重57.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -89 kcal
摂取カロリー 1,311 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

朝と夜に体重測る

○

1日1400キロカロリーで抑える

○

排便

×

お菓子は1日1個まで

未記入

余裕があるときには階段や徒歩を心がける

×

夜9時以降は食べない

○

お菓子は1日1個

×

13日目

00:25
体重57.6kg  体脂肪率30.0%

昨日の夜
体重 58.0 体脂肪 26

今日もバイトです。

これ以上は食べないはずなので...

徐々に減っていくといいけどな。

とりあえず頑張って消費しよ!


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20代前半 女性 身長:159.6cm
痩せて綺麗になるために日々努ます!
最終目標は40kg台になること!
マイペースに頑張ります。
2014年4月27日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-0.4kg -1%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.0s

もずく
女性 
158.7cm 57.6s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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