ダイエット日記 > 如月めりぃさんのマイページ > 暑くなると少しは食欲がおちることを期待(笑)
日記
2014年6月16日(月)
体重57.5kg   体脂肪率25.6%

早食いを直す

○

ステッパーダイエット始める

×

身体を動かす

○

甘いものは朝食べる

×

ゴキブリ体操

×

足マッサージ

○

なるべくお腹に意識を集中して引っ込める

○

少しでも良いからストレッチ

○

暑くなると少しは食欲がおちることを期待(笑)

11:30
体重57.5kg  体脂肪率25.6%

お刺身のヘルシー夕食の後 残ってたポンデリングたべてしまいました(><)
あーほんと意志が弱い まっ頑張ります!


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40代後半 女性 身長:162.5cm
69キロから53キロまで痩せたのは1年前

少しぐらい大丈夫と好きなだけ食べていたら
58キロとりパウンド!
モチベーションも上がらず
自分に甘い毎日です

食べたい!でも痩せたい~~~!
2014年6月15日スタート
開始時57.8kg 23.0%
-1.5kg +0.9%
現在56.3kg 23.9%
あと4.3kg あと4.9%
目標52.0kg 19.0%

 

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aurora☆
20代前半 女性 
160.0cm 56.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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