ダイエット日記 > みゃるもさんのマイページ > 今日からダイエット開始
日記
2014年6月16日(月)
体重60.5kg
収支カロリー -1,207 kcal
摂取カロリー 712 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

カロリー計算する

○

水分を取る

○

食べ過ぎない

○

一ヶ月 −2kg 目標

カロリー計算をなるべく行う


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39歳 女性 身長:154.0cm
月に-2s目標

まずは、標準体重 52.2kg

そして、理想体重 49.8kg

焦らず頑張ろう
2014年6月16日スタート
開始時60.5kg
-2kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.6s

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