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日記
2014年6月16日(月)
体重56.0kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

○

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*body premium ems発掘!*

23:21
体重56.0kg  体脂肪率37.8%

こんばんはー。
本日はキスマイBUSAIKUを消化。
アニメも2つ消化。
【ふみしょこ×40分】

夕方から病院。
待ち時間長くてげんなり(´・ω・`)
疲れたー。
んでその後母の元同僚さんのご飯屋さんへ。
発酵玄米のグリーンカレーを食べました!
元同僚さんは5キロ痩せたらしい!
何もしないでご飯を発酵玄米にしただけらしいよ。
お金かかるけど毎日食べたらいいのかもなー。
作り方前にぐぐってみたけど家ではなかなか作れない物でしたw
お店だからできるレベルだった。
工程は難しくはないんだけどめんどいっていう\(^o^)/


夜、body premium emsという品を発掘致しました。
アブトロニックのバッタもんって感じのものです。
写メ取り損ねたのでまた気が向いたらUPしますw
とりあえず使用しましたがすごいお肉が揺れて痒い\(^o^)/
お胸も減らしたいのだけど垂れそうかも?
試してみないとわからないなー(´・ω・`)


コメント
 
 
2014年6月17日 16:50
りりんたん、なにそれ?!楽しそうだし面白そう!!*\(^o^)/*
二の腕につけたい!ぶるんぶるんさせたいwww
半身浴したあとは効果UPしそうだね!

発酵玄米はじめて聞いたーww玄米すら何処に売ってるかわかんないっていうwww
確かに玄米は太らないよね!実家でいた時、玄米もさもさ食べてたけど太らなかったwww
あの玄米はどこから購入したんだろう…(-言-)w
2014年6月17日 20:04
みぃたん>
楽だけど本当に痩せるのか?と思ってるww
やらないよりいいかもだけど(笑)
二の腕はつかないなー…なぜなら大きいから\(^o^)/
ふとももでさえ使えるか微妙…痩せてる人は使えないねw
私のぶっといふとももならギリギリ…\(^o^)/

玄米そんなにいいのか!
私白米も滅多に食べない生活だよ(笑)
おかずオンリーで終わらせてる食事www
絶対塩分過多で死ぬわww

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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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