日記
2014年6月16日(月)
体重49.8kg   体脂肪率30.2%

体重・体脂肪はかえってきてすぐ!

○

早寝早起き!!

未記入

朝はしっかり食べて、よるは腹八分目!

未記入

おやつは休日に規則正しくヘルシーに!

未記入

一日1500kcalを目標に!

未記入

休日はマラソンor20mシャトルランをやる!

未記入

テスト一週間前以外は夜11時半までにベットに入る!

○

勉強は早めに終わらせる!

○

体重計は起床後!

○

炭酸系は飲まない!

○

はぁー・・・

21:02
体重49.8kg  体脂肪率30.2%

今日は体重が増えて体脂肪が減りました!

こっちのほうがいいんですよね・・・?ww




今日からテスト勉強をやらないといけなくなってしまいましたー(´Д⊂ヽ

今まで散々ためてきてしまったんであと約二週間全力で頑張りたいです!(/・ω・)/


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16歳 女性 身長:148.0cm
中一のときから身長はあまり変わらずに、
体重は+8kgも増えてしまったんです・・・。

なので同級生の男子から毎日「ウエスト太っ!」とか「足やばすぎだろw」など言われていて本当にいやなんです!

そいつらを見返してやれるようにがんばりまっす(*´ω`*)
2014年6月13日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1kg ±0%
現在50.0kg 30.0%
あと7.5kg あと5%
目標42.5kg 25.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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37歳 女性 
152.5cm 44.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

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