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日記
2014年6月16日(月)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

×

小顔マッサージ

×

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

×

もも上げ50回

×

腹筋10回×4

×

ウォーキング30分

○

ストレッチ30分

×

暑いです(>_<)

最近になって親によく言われるのは自分が部屋に来ると体感温度が上がるみたいです

これは代謝の問題なのか?太っているせいなのか?

とにかく暑いみたいです



そろそろ朝でも駅まで歩くと汗がポタポタしてくる気温になってきました

これで満員電車は乗れないな〜(*_*)

でも歩きたい!痩せたい!

薄着なので体型がーー(;一_一)

もう少し頑張らないとな〜




【起床時間】7:20


★★




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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.6s

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