日記
2014年6月16日(月)
体重66.4kg   体脂肪率32.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)よし!

19:29
体重66.4kg  体脂肪率32.5%


やっと月の使者さんがご帰宅なさいました〜(*_*)

そして忙しさのあまり体内リズムが崩れて偏頭痛&過食に見舞われた結果の体重

でも今はやる気に満ち溢れてるから悲観はしてません
月の使者中もこまめにストレッチをしていたらお腹に腹筋の筋が浮かんでウハウハ\(^o^)/
腹筋と反比例して贅肉の主張も激しいですが、見た目に現れるのが何よりもモチベーションUPですね(^^)

さて、血液型ダイエットを取り入れておりますが大変困っております
O型は穀物全般苦手らしいので避けてたら、食べるものが著しく少なくなった
大好きなパンも辞め、お肉と海藻、あと相性のいい野菜を探してる毎日です(´Д` )
確かに肉食にしたら変な飢餓感ない
ただグルテン中毒だったせいか、たまにパンやクッキーが食べたくなる波がくる
意外に自分が食べてたものはA型に食事方法に当てはまってて、野菜を食べると便秘ちゃんになってたのはそのせいだったのかなと思ってたりします

さて、今日もバリバリ働いて体動かそう!


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.5s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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