日記
2014年6月16日(月)
体重73.3kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー 1,496 kcal
摂取カロリー 3,442 kcal
消費カロリー 1,946 kcal

+1.4

19:55
体重73.3kg  体脂肪率38.0%

今日は語る資格がありませんので、明日までガマンします。


コメント
2014年6月17日 10:48
やってしまいましたね・・・^^;

気を取り直してファイトです!!

2014年6月17日 15:53
ワールドカップのビールとつまみ、父の日のケーキがききました!
いつもみっちり食べてるから、こういうイベント時の食事が加算されるとアウト〜。
イベントのときは普段の食事は控えめにと思っているのですがいつの間にか食べ過ぎてます。うーん。
次の目標は「普段の食事を減らすこと」。
やらねば!!
2014年6月17日 19:12
こんばんはー^^

ふふ、ドンマイですよっ!!^o^
今日は減らせたかな?(・・)ワクワクw
2014年6月17日 19:34
ぷぅ。。 。さん

お母様&ぷぅ。。 。さんお体大丈夫ですか?
ちっともかわってなくて恥ずかしいです。
毎日頑張らないとダメですよね。
ぷぅ。。 。さんみるとコツコツいかなきゃって励まされます。
2014年6月18日 09:18
おはよー^^

母は比較的落ち着いてますね〜。
私はちょい疲れ気味ではありますがw、昨晩は帰宅して自宅でしっかり寝れましたよ^^ 今日はこれから行って0時帰宅したら一日?休みです♪明日は充電日です♪

いつもありがとう〜^^
2014年6月18日 19:29
ぷぅ。。 。さん

よかった。
やっとお休みですね。
のんびりしてね〜(^-^)/

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.4kg -3.5%
現在72.6kg 35.5%
あと11.1kg あと6.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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170.4cm 74.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

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