日記
2014年6月16日(月)

運動or掃除(10分以上)

○

カロリーカットサプリを飲む

未記入

お酒を控える

未記入

今日の運動

19:32
体重65.6kg  体脂肪率37.9%

ウォーキング  41分
ストレッチ・腰回し
スロトレ(腹筋のみ)


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48歳 女性 身長:155.6cm
ナップルなどのカロリーカットサプリをを飲みながら軽い運動でダイエットをしています

2014年5月16日スタート
開始時65.7kg 38.5%
+0.7kg +1%
現在66.4kg 39.5%
あと18.4kg あと17.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 63.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

女性 
156.0cm 68.0s

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