日記
2014年6月16日(月)
体重57.4kg   体脂肪率29.2%

22時以降食べるの禁止

未記入

一口を小さく、30回以上噛む

未記入

正しい姿勢を心がける

未記入

甘いものを買わない

未記入

ウォーキングor筋トレをする

未記入

寝る前に体操をする

未記入

6日目

19:01
体重57.4kg  体脂肪率29.2%

昨日のツケが回って来たー!!
なんかもういいやってなって今日はたけのこの里まで食べてしまった!!
でもこのあと外食だからまたたくさん食べてしまいそう…ゆるく無理せずダイエットしたいなって思ってるけど、これは違う!!
そろそろ記録始めて1週間だからルールも設定しよ!
万年ダイエッターから早く卒業するんだ!


コメント
2014年6月16日 19:16
万年ゆるゆるダイエッターなはるきです
はじめまして!お気に入り登録ありがとうございます
これからお互い頑張りましょう!

自分に厳しくなれたら万年ダイエッター卒業できるんですが…ストイックになるって難しいですよね(:_;)
2014年6月16日 19:42
はじめまして!
コメントありがとうございます!!
すごく嬉しいです!

そうなんですよね^_^;
つい自分を甘やかしてしまいます。
理想の体型を目指してお互い頑張りましょう!
2014年6月16日 20:06
はじめまして。(^^)/
お気に入り登録ありがとうございます。

良いお仲間に恵まれ、のんびりダイエットを続けております。また新たなお友達ができて嬉しいです。

40s代は夢の世界(笑)。
でも夢を現実にすべく一緒にがんばりましょう!

2014年6月17日 00:46
てけてけさん→はじめまして^_^
コメントありがとうございます!!
のんびりダイエット…私の理想です>_<
一緒に頑張りましょう!よろしくおねがいします!

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30歳 女性 身長:159.0cm
憧れの40kg代に向けて頑張ります!!
2014年6月12日スタート
開始時57.8kg 30.2%
-1.7kg +1%
現在56.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ぴよ子
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148.6cm 50.1s

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