ダイエット日記 > まゅみんさんのマイページ > お昼ご飯と間食に(^^;)
日記
2014年6月16日(月)
体重52.0kg

毎日朝は体重計乗る(記録)

○

朝はスキムミルク入りヨーグルト

×

夜ご飯は減らす

未記入

お酒は辛口赤ワインか焼酎(出来るだけホット)

未記入

間食は素焼きアーモンドかソイカラか硬いゲソ、どーしても甘いのが欲しくなったらドライフルーツがお高めなダイエットチョコ

○

お昼ご飯は会社の社食!D050!

本日のメニューは鯖の味噌煮〜(^-^)/
もちろんご飯無しでサラダも取りました♪

そして、食後のおやつに源氏パイ一袋(2枚入り)を貰ったのを頂きました!D146!!DA22!!D150!

仕事終わりの夕方はお腹めっちゃ減る!D144!
今日はソイカラ5個と固するめ一本分と、コーヒー牛乳ホット(もちろん砂糖抜き)でしのぎました!DA23!


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40代前半 女性 身長:153.0cm
義母に「デブぃ」に笑いながら「あなたはポチャっとしてるのがいーんやん」とフォローにならない爆笑され、隣で義姉も爆笑(T^T)
ムカつく(-"-)何とかするぜっ(ノД`)
2014年2月10日スタート
開始時53.0kg
-3.2kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

キノコ
女性 
152.9cm 47.2s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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