日記
2014年6月16日(月)

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

18w4d

23:59

朝食8:30
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご
しっとりチョコ

昼食11:50
サラダ
生姜焼き
野菜炒め

間食
おせんべい6枚
ホームパイ8枚
チョコレート8つ

夕食20:00
唐揚げ定食

間食
グミ

相変わらず、食べまくっています(・・;)
体重測定できなかったので明日測ります♪こわわ♪


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.4s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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