日記
2014年6月16日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 515 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

○

だって運動してへんもん!増えるよ!やっぱり!
今日は調整日!!
がんばったでぇ〜d( ̄◇ ̄)b グッ♪
調整もしたし、ルールも守れたぜぃv(*'-^*)bぶいっ♪

私は月姫(生理日の事♪)がない!
なぜか!!それは、40の無料検診で、
子宮筋腫が見つかって、
生理痛がひどいとか、腰痛がひどいとか、
止まらんとかってのが症状は全くなくてあるとは知らんかって、
でも1年ごとに様子見て検診受けてね、
って感じで終わってんけど、
なぁ〜んだか、だんだん子宮の辺りが硬くなってる気がして、
何か月か後にもっかい婦人科へ行くと、
MRI撮ってみましょって撮ったら、
でっかい筋腫と小っちゃい筋腫が8〜9個くらいあって^^;
で、思い切って、子宮ごと全摘しちゃったんでーす(ToT)/
卵巣は2個とも残ってるから、
ホルモンバランスがめちゃくちゃ崩れるって事はないそうです。
てな事で、楽ちんっちゃぁ楽ちんやねんけど、
基礎体温つけな、低温期、高温期のバランスがわからん(>_<)
わかっとったら、ダイエットしやすいねんけど、
たぶん今はやる気があるから、
月姫後の1〜2週間辺りなんかもしれんなd( ̄◇ ̄)b
俗にいう痩せ期かもしれへんなd( ̄◇ ̄)bって感じです!


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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nokky
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157.0cm 55.5s

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