日記
2014年6月16日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 515 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

○

57.6kg   32.6%

15:38
体重57.6kg  体脂肪率32.6%


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.4s

りりこ
34歳 女性 
150.0cm 55.4s

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nokky
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157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.5s

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