日記
2014年6月16日(月)
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,583 kcal

間食はしない

未記入

甘い飲み物は1日2本まで

未記入

半身浴を1日最低30分する

未記入

マッサージを毎日する

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

1日1万歩以上あるく

未記入

朝、半身浴する

未記入

今週ゎ勝負の一週間!
ここで頑張れたらどんなことも乗りきれると思う。
夜ご飯注意!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
レコーディングダイエットゎ続いたことがないけど、携帯なら続けられそう(笑)
痩せてキレイになるぞぉ!!
2013年11月18日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-0.6kg +1.6%
現在41.9kg 22.6%
あと2.9kg あと4.6%
目標39.0kg 18.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

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