日記
2014年6月16日(月)
体重65.1kg   体脂肪率38.1%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

うっ・・・

14:37
体重65.1kg  体脂肪率38.1%

増えちゃった><
昨日はだいぶ制限したつもりだったのに><


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.2kg +5.7%
現在65.3kg 40.9%
あと0.3kg あと5.9%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 64.0s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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