ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > お腹が空きました(´A ` )
日記
2014年6月16日(月)
体重58.8kg   体脂肪率36.5%

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

×

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

×

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

○

食べる時は野菜から

○

ふくらはぎマッサージ

×

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

18時以降は食べない

×

空腹でヘロヘロです_:(´`」 ∠):_

今日も………山のようなおかずが並んでおります。
どうにも我慢がきかないな……
小食になるのは無理そうです(。´Д⊂)
もう、開き直って仕事の日のお昼ご飯はモリ食いします。
その代わり、頑張って運動しよ。
苦手だけど、でないと収支が絶対合わないですよね。
お肉おかず大好きよー。・゚・(ノД`)・゚・。

☆サラダ
☆大根の煮物
☆おろしポン酢ハンバーグ
☆肉団子 2個
☆煮豚 2枚
☆唐揚げ 2個
☆野菜ジュース

いただきます!


コメント
 
 
2014年6月16日 21:12
こんばんは★!

私もお肉大好きすぎてつらいです...(´;ω;`)

でも目指せ素敵女子!!(`・ω・´)きりっ

頑張りましょー♪
2014年6月17日 00:02
めぐ さん

お肉の魅力にかなわないですよね(´;ω;`)

でも、なんとか食べつつ!綺麗になりましょ!!

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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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