日記
2014年6月14日(土)
体重61.6kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録27日目

22:30
体重61.6kg

本日は浅間へ行ってきました。

最近休日になるとドライブに行く我が家。
道の駅に立ち寄って足湯をしたり、
旦那の運転で私は浅間酒造観光センターにて
日本酒を試飲♪
美味しかったのでお買い上げ。

本日の記録

朝60.4kg
夜61.6kg

夜に何でこんなに増えたかというと、
浅間の帰りにお土産の日本酒を持って
義兄家へ。

そのままお好み焼きパーティーが開催されてしまった。
誘惑に負けた…
そして、そのまま義兄家にお泊り(笑)

ってことで、食事の記録

朝 ベーコンチーズトースト、カットトマト、青汁、きなこ豆乳

昼 かっぱ寿司にて、約5皿(サーモン、アボカドサーモン、納豆巻き、息子の残したマグロ1/2貫、えんがわポン酢ジュレのっけ、息子の残したエビ2/3貫)

間食?日本酒試飲

夜 お好み焼き6等分を1切れずつ2種、オニオンとサニーレタスのサラダ、豚ロース肉を焼いて、針生姜を巻き巻きで食べた。
ビール350ml1本、サワー4杯くらい?酔っぱらっていて覚えてましぇん(笑)


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37歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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