日記
2014年6月16日(月)
体重56.6kg   体脂肪率28.5%

夕食後 おやつの過食をしない

×

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

×

サッカー応援

13:19
体重56.6kg  体脂肪率28.5%

10時からサッカーのテレビ観戦

サッカーファンではないけど 大きな試合は

応援する

前半戦 リードで気を良くして

後半戦 逆転されてガックリ・・・・


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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

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