日記
2014年6月16日(月)
体重56.1kg   体脂肪率32.2%

毎日10分以上何かしら運動する

○

1日2000キロカロリー程にしたい

○

マイナス3キロごとに、ご褒美あり

○

無題

13:08
体重56.1kg  体脂肪率32.2%

早起きは三文の徳!

ダイエットは生活習慣から♪


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31歳 女性 身長:158.0cm
育児でイライラして、過食したり、食べ残しや好き嫌いで手をつけなかったものを、もったいないからと捨てずに食べて、さらにスイッチ入ると食べ物を探してお腹いっぱいになっても食べちゃってどんどん増えてく体重、見た目が悲しいです。。

この春、子供が一人入園するのをきっかけに、少し気持ち的にも余裕もてるかなと思いダイエット始めてみます!

一年半色々ダイエット挑戦したけど一向に減らないどころかさらに増えました!

本当に痩せたいです!

27歳年子男の子の母!
2014年3月30日スタート
開始時60.0kg 34.0%
-8.3kg -3.9%
現在51.7kg 30.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30

 

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☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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