日記
2010年8月6日(金)
体重59.7kg

腹筋20回!

未記入

なるべく階段を使う!

○

間食は1日1回!

未記入

プールで泳ぐ!

○

ジムに行く!

未記入

5日目

00:00
体重59.7kg

朝:ご飯
  ウィンナーナスピーマン炒め
  きんぴらごぼう
  玉ねぎとジャガイモの味噌汁

昼:サラダうどん
  サツマイモの天ぷら半分
  アスパラとパプリカのサラダ

夜:サーモンのクリームリゾット
  もずく酢
  蒸しナス

間食:するめ1切
   チートス
   チョコ1かけ
   


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30代前半 女性 身長:154.0cm
知り合いが5キロ痩せて焦り!!!

私も頑張ります!
2010年8月2日スタート
開始時60.0kg
-0.6kg
現在59.4kg
あと7.4kg
目標52.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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