日記
2010年8月6日(金)
体重54.0kg

ダイエット日記を書く

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

毎食腹8分目に抑える

未記入

お通じ

未記入

1500kcal以下に抑える

未記入

お菓子は食べない!食べても1週間に1度☆

未記入

やったー☆☆☆

00:00
体重54.0kg

ピンキー日記始めて一ヶ月とちょっと。
やった!!今日急に減りました!!
うれしい!!!
この1ヶ月とちょっと規則正しい生活送って、運動もして、毎朝お通じもあって、ご飯の量を少なめにして・・・。
やっぱりあきらめずにがんばれば結果に出るんだね!!
このままがんばるぞー!

朝 330kcal

ご飯 130kcal
目玉焼き半分 40kcal
ソーセージ 100kcal
ベーコン 30kcal
味噌汁 30kcal

・・・朝は食べすぎです。


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34歳 女性 身長:158.5cm
ダイエットみんなと一緒にがんばるぞー!
2010年7月1日スタート
開始時55.0kg
-5.5kg
現在49.5kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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