日記
2010年8月6日(金)

ウォーキング1時間以上

○

野菜食べる

×

夜白米食べない

×

間食は200以内

○

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

○

夜はカロリー少なくする

×

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

未記入

くら寿司

00:00
体重38.0kg  体脂肪率16.0%

お寿司
308
味噌汁
70


計1168

くら寿司うまかた〜\(^o^)/


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26歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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