日記
2010年8月6日(金)
体重53.9kg   体脂肪率31.0%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

×

×

8がつ6にち。

00:00
体重53.9kg  体脂肪率31.0%





今日もバイトです。
家帰ってきてこれ書いてたら
ほんとに体力奪われるので
(何食べたかな〜?とか考えるのも
しんどくなる笑)、先に
バイト前までの分書いときます。






*朝とゆーか昼*
ヨーグルト イチゴジャム
コーヒー&ココア
黒胡椒せんべい 2袋


*夕方(バイト前)*
ごはん 1杯
とんかつ 4つ
もやし炒め 2/3
アイス爽 1パック

バイトしんどいからって
食べることで現実逃避。
また太るわーーーーー´д`


*追記*

*夜*
鮭 1切れ
万願寺焼き 4つ
かぼちゃときゅうりのサラダ 大量
すいかの漬物 いっぱい



激太り……………やばい。
これはやばい。

明日から頑張るぞ


コメント
2010年8月6日 20:24
疲れたら確かに食べてストレスも発散
しちゃいますよねww
それに夏は余計にアイス食べちゃうし...
夏バテとはいうけどアイスばっか食べてるから
危険だっっ(`O´)!!

お互い頑張りましょう♪

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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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