日記
2010年8月5日(木)
体重53.9kg   体脂肪率30.8%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

×

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

未記入

ポニョ

00:00
体重53.9kg  体脂肪率30.8%

なんか
以前に比べたら
痩せたかもしれないけど
二の腕とかふくらはぎとか太ももとかポニョポニョしてるんだけど

引き締まってない感がある
さわると触り心地がいいぐらいプニプニしてるし..

なんか逆に気持ち悪いっ

やっぱり
日々の筋トレは必要だよねー

むりなく続ける方法を見つけなければ!



あと
生理前なのか
なんなのか
わからないけど
体重と体脂肪率が
停滞もしくは増えていっています

この頃生理がくるのが不定期だから
なんのせいにもできないのが苦しいっ(゚゚)

どうしてこんなに不定期なんだろー
毎日そわそわしながら
生活するのはヤダー

自分の体の仕組みが知りたいぜ


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27歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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