日記
2010年8月6日(金)
体重67.7kg   体脂肪率35.5%

腹筋を30回する!

未記入

11時までに寝る!

未記入

毎日朝・晩、体重と体脂肪を測る!

未記入

腰にゴムバンドを3分巻く!

未記入

21時以降食べない!

未記入

1日1200kcal以下にする!

未記入

おひつじ座2位

00:00
体重67.7kg  体脂肪率35.5%

67kg台を維持を当面目標にします…


コメント
2010年8月7日 11:52
浮かれました・・・

浮かれすぎちゃって羽目はずしました・・。
酔い潰れたわけではないのでセーフとします!

フル充電完了です('-'*)

きらるさんもお仕事がんばって下さい☆
想い人はお仕事先の方でしたよね❤

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30代後半 女性 身長:162.0cm
会社員です。
職場が変わってずっと座りっぱなしになり、
ダイエットをしよう!と思っていても昔のようにぜんぜん減りません…

今回はなんとなくじゃなくて、しっかり痩せたい!
2010年7月4日スタート
開始時71.5kg 34.7%
-4.1kg ±0%
現在67.4kg 34.7%
あと11.4kg あと12.7%
目標56.0kg 22.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 69.0s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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