日記
2010年8月6日(金)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

○

○

んっ!!??

00:00
体重57.8kg  体脂肪率32.1%


体重が落ちてる(*-ω-)!!??
ナゼ???
運動もしてないのに・・・
女の子の日になっちゃうのか???
どーせなるなら、明日の結婚式が終わってからなって欲しい!!

まぁ〜たぶん、明日体重測ったら元通りになってるんだろうな!!きっと!!!笑

今日は、珍しく午前中チョー!!!!マジメにお仕事したからまとめて更新☆
長文で読みにくいかもよぉ〜(o′3`)


5日間食
ベイクドチーズのプリン
(ベイクドチーズが濃厚でうます♪)


5日夜
かれいのバジルオイル焼き
枝豆
プチトマト
生春巻き1本
(枝豆を大量に食べてしまったぁ〜!!!)


5日運動
会社→家 ウォーキング20分
腹筋 20回


******************************

6日朝
なし


6日昼
ポテサラとスクランブルエッグのロールサンド
ポテサラ山盛り
エルチキ
ヨーグルト

昨日、カレシサンがポテサラを作って持ってきてくれたぁ+゜((o´艸`))。+゜
夜ゴハン食べたあとだったから今日の昼ゴハンに☆
「パンにはさんでもおいしぃよぉ〜♪」って言われてから、ロールパンにはさんでいただきました♡(。→ˇ艸←)
おいしかったけど・・・チョーお腹イッパイ(-∀-)
エルチキ・・・ヨーグルト・・・いらんかったなぁ〜・・・


6日運動
家→会社 ウォーキング15分


コメント
2010年8月6日 23:49
枝豆は食べ始めたら止まらないですよねー!!
私もめっちゃ好きです♪
枝豆は植物性のたんぱく質が豊富ですし、食物繊維もたっぷりなのでたくさん食べても大丈夫です(≧∇≦)
2010年8月9日 08:35
しほサン
おはようデス☆
枝豆ってなんであんなずぅぅぅぅっと食べれるんですかね!!!!笑
でも、しほサンが食べてもいいってゆーなら安心してこれからもガッツリ食べたいと思います☆笑

コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!