ダイエット日記 > ゅぅ(*_*)さんのマイページ > 脳だまトレーニング*25日目
日記
2010年8月6日(金)
体重64.4kg   体脂肪率31.3%

なりたい自分を想像する♪

○

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

○

×

○

×

×

○

○

○

×

×

脳だまトレーニング*25日目

00:00
体重64.4kg  体脂肪率31.3%


昨日本屋さんに行ったら
「脳だまダイエット」っていう本がありまして
立ち読みが嫌いな私は買って読みすることに…



とりあえず読み終わったんですが〓


一番説得力のある文章が

梅干しを食べてなくても口一杯に入れるところを想像しただけで〓食べてないのに唾液の分泌が促進される

というところ_〓


確かに…


これが脳を騙すってことなら
なんか出来そうな気がする〓〓


昔10キロ以上の痩せた時のこと…
当時女子高生で69?以上あったと思います〓(怖くてそれ以上は計れなかった…)


その頃ナンデカ
彼氏が出来たので
彼氏と会えない時はバイトし〓着たい服(細身)を何着も購入し〓着れるようになりたいと毎日試着〓

気がついたら…あと少しで入りそうなんですけど〓〓とハイになり〓晩御飯抜いたり〓腹筋してみたり
体重測定したら53キロで〓
そうなったら
ダイエットが楽しくて仕方なく…ヤセスギタ

だから(長くなりましたが)本当はダイエットって辛いんやけど
ダイエットが楽しいって思ってた時期みたいにワクワクしながらしたら良いってことなんです


理論はよく分かったケド…果たして上手く行くのでしょうか

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇朝◇
コントレックス
ラッキョウ×3(12)
◇昼◇
寒天リンゴゼリー(25)
トマトゼリー×1(15)
鰻重(500)
プラム×2(49)
◇間食◇
オムライスオニギリ×1
アイス(132)
堅焼きお煎餅×2(130)
忍者飯グミ×1
◇夜◇
プラム×1(49)
ほっけ
ご飯×1膳
青汁
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇体情報◇
朝→64.4?(31.3%)
夜→65.0(30%)
基礎代謝→1342キロ?
BMI→23.9
骨格筋率→25.8%
体年齢→40歳…

お通じ→◎
運動→かえる腹筋×20

メモ
朝の体温は36.5℃
ヤッパリ生理開始した…明日は忙しいのに恐ろしい…
念のため前もってボルタレン飲んだ。
水分とりすぎると浮腫むせいか冷えるせいか生理痛がいつもヒドクなるので注意します。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


コメント
2010年8月6日 13:53
す、すごいです!
10?以上もダイエットとは!
私も楽しんでやれるようがんばりますo(^-^)o
2010年8月6日 23:21
好きな人がいたら何故か頑張れるんですょね♪

…トキメキ(旦那)にないときはどうしたらいいですか…?(笑)

不倫でも…するか♪(笑)
 
 
2010年8月7日 00:45
うなぎ美味しそう^^

やっぱり楽しくせんと
損ですよね〜!
頑張りましょう★
2010年8月7日 11:37
ありがとうございます♪

そうそう・・誕生日やったんです。
女盛りの三十路です\(^o^)/

まぁ、女30になるとある程度の経験をしてきたので、後は子供を産むだけですね!
旦那は居ないが・・・
はっ!再就職!

そうです。その為のダイエットでもありました・・・。

昨日久しぶりに好きな人と会ったのでフル充電完了です♪

ゅぅ(*_*)さんは10月がお誕生日ですか♪
同じ20代後半だったのに・・・待ってます☆



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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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