ダイエット日記 > まめさんのマイページ > 運動


2010年8月5日(木)
体重59.0kg 腕痩せトレをする | ![]() | 1人の時は買い食いしない | ![]() |
食後のデザートを控える | ![]() | お風呂上がりのストレッチをする | ![]() |
トレーニングをする | ![]() | 座り方に気をつける | ![]() |
おやつは1回 | ![]() | ![]() | |
運動すると
脂肪燃焼した
ってすごく思うね
歩いて
走って
フットワーク(バドミントン)
何気にフットワークが
一番きつい泣
走るのは嫌いだけど
痩せるため
って思うと頑張れてる
○分まで
って決めてても
なんだかんだで
それよりちょっと多めに
運動してるし
嫌いな
ランニングをしてる
自分にビックリ
ただ一つ疑問に思ったのが
汗かいた後って
どうした方が良いのかな?
すぐシャワー?
しばらくしてシャワー?
それとも?
知ってる方いましたら
教えて下さい

コメントする
