日記
2010年8月5日(木)
体重59.0kg

腕痩せトレをする

×

1人の時は買い食いしない

○

食後のデザートを控える

○

お風呂上がりのストレッチをする

○

トレーニングをする

○

座り方に気をつける

○

おやつは1回

未記入

○

運動

00:00
体重59.0kg

運動すると
脂肪燃焼した
ってすごく思うね


歩いて
走って
フットワーク(バドミントン)

何気にフットワークが
一番きつい泣


走るのは嫌いだけど
痩せるため
って思うと頑張れてる



○分まで
って決めてても
なんだかんだで
それよりちょっと多めに
運動してるし



嫌いな
ランニングをしてる
自分にビックリ



ただ一つ疑問に思ったのが
汗かいた後って
どうした方が良いのかな?


すぐシャワー?
しばらくしてシャワー?
それとも?


知ってる方いましたら
教えて下さい


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女性 身長:161.0cm
痩せるぞー!

気軽に
コメお願いします^^
2010年7月10日スタート
開始時61.0kg
+1.1kg
現在62.1kg
あと6.1kg
目標56.0kg

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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