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2010年8月5日（木）
体重59.0kg 腕痩せトレをする |  | １人の時は買い食いしない |  |
食後のデザートを控える | | お風呂上がりのストレッチをする | |
トレーニングをする | | 座り方に気をつける | |
おやつは１回 |  | | |
運動すると
脂肪燃焼した
ってすごく思うね
歩いて
走って
フットワーク(ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ)
何気にフットワークが
一番きつい泣
走るのは嫌いだけど
痩せるため
って思うと頑張れてる
○分まで
って決めてても
なんだかんだで
それよりちょっと多めに
運動してるし
嫌いな
ランニングをしてる
自分にビックリ
ただ一つ疑問に思ったのが
汗かいた後って
どうした方が良いのかな?
すぐシャワー?
しばらくしてシャワー?
それとも?
知ってる方いましたら
教えて下さい
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