日記
2010年8月6日(金)
体重59.4kg

ウォーキングを1時間する!

○

夜にオルビス『プチシェイク』を飲む

○

腹筋30回

○

少し

00:00
体重59.4kg

少し減ったかなぁ

明日は週末だから、怖いなぁ。体重増えそうだ。週末をどう乗り切るか問題


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40歳 女性 身長:168.0cm
結婚することになったので、綺麗でドレスを着たいので、
高いエステ行く前に、自分でダイエットすることにしました。

*通勤時のウォーキングは必ずする
*『プチシェイク』を飲む
*毎日腹筋30回
2010年8月2日スタート
開始時60.4kg 30.0%
-0.7kg ±0%
現在59.7kg 30.0%
あと4.7kg あと9%
目標55.0kg 21.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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